Filmy – fizjoterapia sportowa

Transkrypt filmu: Witamy Cię w klinice DrBest! Michał Gala i Rafał Kacprzak. Jesteśmy właścicielami kliniki rehabilitacyjnej DrBest. Założyliśmy to miejsce, żeby dbać o Twoje zdrowe. Chcieliśmy, żeby było to miejsce inne od wszystkich, abyś przychodząc do nas miał wrażenie, że każdy z naszych fizjoterapeutów, masażystów, trenerów czy dietetyków dba o Ciebie całościowo. To w co …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. Witamy serdecznie wspólnie z Janem Zakrzewskim fizjoterapeutą Polskiej Kadry Juniorów w snowboardzie. Chcielibyśmy Państwu zaproponować kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha przed sezonem zimowym, przed sezonem narciarsko-snowboardowym. Zapraszamy. Pierwsze ćwiczenie będzie w pozycji leżenia bokiem, będzie to Side Plank. Można to zrobić na dwóch nogach podpierając się na przedramieniu, które jest …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. Witam serdecznie wspólnie z Janem Zakrzewskim chcielibyśmy kontynuować tematykę ćwiczeń, które przygotują państwa do jazdy na nartach, do jazdy na snowboardzie. W dniu dzisiejszym chcielibyśmy pokazać kilka ćwiczeń, które aktywują obręcz barkową oraz całe kończyny górne. Zapraszamy. Pierwsze ćwiczenie ma na celu aktywować mięsień zębaty przedni oraz uruchomić troszeczkę łopatki …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. Serdecznie witamy ponownie wspólnie z Janem Zakrzewskim instruktorem narciarstwa oraz fizjoterapeutą Polskiej Kadry B w snowboardzie. W dniu dzisiejszym chcielibyśmy pokazać ćwiczenia, które będą angażowały grzbiet który jest bardzo istotnym elementem w trakcie jazdy na snowboardzie, w trakcie jazdy na nartach oraz w trakcie uprawiania wszelkich sportów zimowych. Zapraszamy. Pierwsze …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. Chcielibyśmy dzisiaj wspólnie z Janem Zakrzewskim fizjoterapeutą oraz instruktorem narciarstwa oraz fizjoterapeutą Polskiej Kadry Juniorów w Snowboardzie pokazać Państwu kolejne ćwiczenia, które przygotują was w bardzo dobry sposób i bezpieczny do miłego spędzenia czasu w zimę na nartach oraz na snowboardzie. Dziś postaramy się pokazać ćwiczenia, które będą wzmacniały nogi. …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. Witamy serdecznie wspólnie z Janem Zakrzewskim fizjoterapeutą kliniki DrBest. Chcielibyśmy Państwu przedstawić ćwiczenia, które będą poprawiały waszą równowagę i koordynację podczas jazdy na nartach czy łyżwach. Zapraszamy serdecznie. Pierwsze ćwiczenie będzie w pozycji stojącej, gdzie naszym zadaniem na lekko ugiętym kolanie, na stabilnej stopie, będzie pochylenie tułowia do przodu, wtedy …

Transkrypt filmu: Prowadzący: Oto kolejna odsłona atletów, kolejne ćwiczenia, które dziś zaproponuje nam specjalista Rafał Kacprzak. Jeśli ci z państwa, którzy nas oglądają grali niegdyś w piłkę na podwórku wielokrotnie pewnie słyszeli „Nie siadaj na piłce bo zrobi się jajo”. Otóż wtedy nie można było. Było to zakazane takimi podwórkowym i regułami a teraz jest …

Transkrypt filmu: Dzień dobry Państwu. W jednym z poprzednich odcinków pokazywaliśmy ćwiczenia wzmacniające i poprawiające przez to rotację wewnętrzną w stawie biodrowym. Chcielibyśmy pokazać w dniu dzisiejszym jak to wygląda w drugą stronę, jak możemy pracować nad rotacją zewnętrzną stawu biodrowego, ponieważ ta rotacja również jest dla nas bardzo istotna pod kątem sportu jak i …

Transkrypt filmu: Dzień dobry. Chcielibyśmy dzisiaj Państwu zaproponować kilka wariantów ćwiczenia, które nazywa się „martwy robak”. Jest to ćwiczenie stabilizacyjne na kręgosłup. Będziemy przy nim używać w najtrudniejszych wariantach gumy, natomiast wszystkie prostsze warianty nie wymagają od nas żadnych dodatkowych przyborów. Zapraszam. Kładziemy się na plecach, ręce do góry nogi do góry ten sposób że …

Transkrypt filmu: Dzień dobry. Dzisiaj chcielibyśmy zaprezentować ćwiczenie, które możemy potocznie nazwać cztery strony świata. Będzie to ćwiczenie, które będzie miało na celu wzmocnić troszkę mięśnie dookoła biodra. Zarówno te które przywodzą, odwodzą, zginają jak i prostują staw biodrowy. Zapraszam. Pierwsze ćwiczenie - stajemy sobie na krawędzi jakiegoś stepu, podwyższenia. W domu można nawet jakąś …