shin splint

Shin splint

Shin splint w dosłownym tłumaczeniu oznacza usztywnienie goleni, aczkolwiek niewiele nam to mówi o samej kontuzji. Dokładniej można to określić jako syndrom napięcia przyśrodkowej strony goleni, który często dotyka biegaczy, dynamicznych chodziarzy i sportowców którzy wykonują częste zmiany kierunków np. piłkarze, tancerze, tenisiści. Shin Splint może być spowodowane przeciążeniem mięśni – głównie płaszczkowatego lub nieprawidłowościami …

Więcej
kolano skoczka

Kolano skoczka

Pod nazwą kolano skoczka kryje się przeciążeniowa kontuzja aparatu wyprostnego kolana. Dolegliwości zazwyczaj koncentrują się w dolnej części rzepki w okolicach jej wierzchołka, rzadziej nad rzepką lub w miejscu przyczepu więzadła właściwego rzepki na guzowatości piszczelowej. Przeciążenie powstaje na skutek nakładających się mikrourazów i prowadzi do powstania zmian zwyrodnieniowych więzadła właściwego rzepki, powodując zaburzenie jego …

Więcej
kolano biegacza

Kolano biegacza

Przez ostatnie kilka lat bieganie amatorskie zyskało sporą popularność. Stało się tak, na skutek coraz liczniejszych biegów ulicznych, mody na aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia. Aby uprawiać bieganie nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani pomocy wykwalifikowanego trenera. Jednak prędzej czy później każdy biegacz boryka się z drobną lub bardziej poważną kontuzją. Częstym przypadkiem jest tzw. …

Więcej